아픈 증상별로 마시면 좋은 차(tea) 총정리

많은 사람들이 커피를 많이 마시지만 몸에 좋고 맛도 좋은 차를 마셔보는것도 좋을거 같다.

증상별로 몸에 좋은 차를 정리 해봤다.

 

 

 

배탈이 자주날때 마시면 좋은 매실차

매실은 우리몸에 아주 좋다. 그리고 새콤달콤해 누구나 좋아하는 차 종류중에 하나이다. 

매실차는 매실의 신맛 성분(시트르산)이 소화액 분비를 촉진하고 위 기능을 활발하게 해줘서 배탈이 나거나 소화가 알될때 마셔주면 좋다. 또한 매실은 피로감을 느끼게 하는 젖산을 분해해 피로회복에도 효과가 좋다. 

매실차의 효능

• 배탈, 소화불량 등 위장기능 강화 
• 피로회복
• 해독, 살균작용
• 간 보호 및 간기능 개선
• 노화예방
• 성인병 예방

 

 

 

다이어트에 좋은 히비스커스차

히비스커스차에는 다량의 항산화 성분이 함유되어 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있다. 그리고 아밀라아제 분비를 막아줘서 우리 몸이 탄수화물을 흡수하는 대사율을 낮춰줘서 다이어트에 효과가 좋다. 또한 히비스커스차는 폴리페놀 성분이 소화 능력을 향상 시켜준다.

히비스커스차 효능

• 콜레스테롤 감소
• 체중감량
• 면연력 증가

 

 

 

생수대신 마시면 좋은 보리차

과거 우리 냉장고에는 오렌지주스병에 보리차를 담아두고 마셨다. 식이섬유가 많은 보리차를 끓여 마시면 소화 및 혈액순화에 좋다. 그리고 여름철 오랫동안 보관이 용이하고 배탈을 막아준다.

보리차 효능

• 콜레스테롤 개선
• 혈액순환 개선
• 향산화 작용
• 체온조절
• 변비개선

 

 

마른기침, 가래 등 목건강에 좋은 우엉차

우엉차는 다이어트차로도 유명하다. 우엉에 풍부한 섬유질이 변비에 효과적이기 때문이다. 하지만 우엉은 목감기에도 좋은 차 이다. 우엉은 폐를 깨끗이하고 열을 내리게하는 교화가 있다. 인후병과 가래, 기침을 치료하고 독소를 제거해준다.

우엉차 효능

• 마른기침, 가래 등 목감기
• 변비, 이뇨작용에 효과적
• 당뇨개선에 효과
• 생리통 증상 완화

 

 

 

눈의 피로회복에 좋은 국화차

국화차에는 다양한 비타민이 함유되어 있다. 특히 비타민A가 많아 시력 보호 및 회복에 좋다. 국화차에 함유된 비타민A와 카로틴 성분 역시 시력 개선에 도움을 주고 눈의 충혈을 회복시켜주는데 도움을 준다.

국화차 효능

• 눈의 피로 개선
• 진정효과
• 노화방지 및 피부미용